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バストアップ体操
バストアップ体操
胸を少しでも大きく美しく見せたい片のためのバストアップ体操をご紹介します。
まずは肩甲骨バストアップ体操
肩を前に１００回後ろに１００回ととにかく肩甲骨を回します。
ね 簡単でしょ。
これだけ？？と思うでしょうが、肩甲骨を回すことはバストアップにとてもいいんです。
なぜなら、肩甲骨の周りにはたくさんの筋肉がついています。
その筋肉が固まることで肩こりが生じます。
そうなるとバストに充分な栄養がいきわたらないのです。
肩甲骨を緩めていることは常にリンパや血液の流れが良くなるということです。
それが代謝にもつながっていきます。
そして肩甲骨をまわすことによって7だんだん筋肉も鍛えられ、弾力をもどした胸の筋肉が胸をしっかり支えます。
こうなれば下垂れしないハリのあるバストができるわけです。
１００回？？と聞くと大変そうに思われるかもしれませんがテレビ見ながらでもいつでもできる体操なので
気が向いたらちょくちょくやってみてはいかがですか？
血行がよくなって 健康にもつながります。
ちょっとだけ頑張ってみましょう。
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